导读：口臭是离我们很近的一个话题，社会上很大一部分的人都患有或者曾经患有口臭的疾病。并且接吻也是会传染口臭的，接吻一方如有口臭，会是多么扰乱心情的事情。那么到底该怎样解决口臭困扰呢？
过半人群有重度口臭
中国口腔保健协会曾做过相关调查，我国口腔疾病患病率高达97.6%，几乎人人都有不同程度的口腔疾病;其中，有80%的人患有口臭，重度的口臭患者高达67%。但随着人们保护口腔的意识的提高，从临床的情况来看，口臭病人比以往有所降低，但估计仍有50%以上。因为有一部分是没有来医院就诊的，还有一部分被直接分流到其他科室了。
具有传染性 接吻最易得
口臭具有传染性，直接或间接地接触到这类细菌也会被传染。如接吻、吃同一碗饭、用共同牙刷等，都可能被染上。因此，夫妻中一方患有，而另一方90%也患有。
1、口臭自测
双手呈碗状呼气
有些人口臭较重，自己就可以闻到，而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。专家介绍一种自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
2、口臭治疗
每日叩齿300下效果好
口臭如何治疗呢？因为形成口臭的原因多，因此也需要对症治疗。平时最简单的减少口气的方法是叩齿除口臭。
首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷舌苔。
其次，戒烟，戒酒，饮食要相对清淡，少吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
第三，对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，可以服用替硝唑或甲硝唑;幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮一天1—2次，这比有些口香糖要效果好。
第四：叩齿也是一种很好的方法。闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做2-3次，不但治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效。另外，还有精神因素口臭者，这样的患者服药无效，需要看心理医生。
3、口臭偏方
嚼鲜橘皮青橄榄除口臭
对于单纯性的口臭偏方，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。特别是现在正是金橘上市的时节，金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。
另外，人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人口臭偏方，为了促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水（血压偏高的人不适宜此法），可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。
对于有些因爱吃刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼点水萝卜作为口臭偏方也有不错的效果。
不过，专家建议如果口臭发生较频繁，时间较长，还是应该留意是否是胃热所致。若因饮食不节、胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品外，应多吃新鲜蔬果。
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