越来越多的人使用漱口水，是想保持口气清新，保护牙齿，但漱口水用不好，却会导致完全相反的效果——口臭。
许多漱口水中都含有酒精，有些含量高达25%，这主要是为了让漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分发挥作用，渗透和分解牙菌斑，但同时，酒精会导致口腔干燥，破坏保持口腔湿润的黏液保护层，导致口气不佳。一些漱口水还会导致牙齿变黄。
专家建议：使用何种漱口水要听取医生的建议，例如医生可能会建议牙龈炎患者使用高氟漱口水；如果没有任何牙病，可以使用不含酒精的漱口水。此外，不管是治疗类还是保健类漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用。例如当肾功能受损时，出现体内毒素蓄积，患者口中会呼出一种酸苹果味，这就是一个危险信号。
食疗方法：
咸鱼头豆腐汤
咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
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