又降温了！这几天，有没有感觉每天早上浑身疲倦、睁不开眼、冻得要命？最重要的是，根本起不来床啊！
被窝，你放开我，我是一个有事业心的人！！
这样寒冷的清晨，造就了越来越多的起床困难户。不过，诸位可能有所不知，赖床爽一时，但危害却是大大滴↓↓
破坏正常生物钟。人体只有保持正常的生物钟，才会使我们白天精力充沛，晚上睡得香。赖床导致睡眠时间过久，不利于身体健康。
影响泌尿系统。天气太冷，很多人都跟小新一样不愿离开温暖的被窝去厕所，使尿液长期留在体内，毒素滞留。
减缓血液循环。赖床会减缓人体血液循环，影响新陈代谢。
消化不良。由于赖床，没时间吃早饭，造成肠胃功能紊乱，引起消化不良。
那么，如何才能在这样寒冷的天气，打败全国99.9%的人，以迅雷不及掩耳盗铃之势爬起床呐？
早睡一点！不要觉得小新啰嗦，还有比早睡更切实可行的方法吗？晚睡和早起你迟早得放弃其中一个，晚睡伤身致癌，早起健康强体，你选哪个？
把闹钟（手机）放在远离床的地方。闹钟、手机放得离床太近，会不自觉地把它关掉继续赖床，只有放远你才不得不离开床关掉它，顺势也就起床了。
关上之后立刻走出卧室。不要允许自己以任何理由再次回到床上，强制走出卧室。新的一天开始了！
给自己找个开心的早起理由。一想到起床就要上班，难怪你起床困难！要在心里劝自己，早起是为了吃早餐、见喜欢的人、开始自己的梦想……立刻就充满斗志！
早起奖励很必要。是的，刚开始强迫早起是有些困难，但这时如果给自己一些奖励，如美食、游戏、新鲜事物等，会有更充足的理由坚持早起。
注意：一次性调整不可太大！毕竟作为起床困难户的你已习惯赖床，所以一次性时间调整切忌过大，慢慢来、循序渐进即可，逐步将自己的起床时间调整健康。
早起是件多么美妙的事儿！
其实你一定想不到，你厌烦的早起是件相当美妙的事情！
准时赴约上班不迟到。早起最大的好处就是能保证上班、上学不迟到，将一天的生活节奏调整得不紧不慢。
精力更旺盛。研究发现，早起的人通常醒得更快，且头脑更清醒，能快速投入注意力，精力更旺盛。
享受丰盛早餐。吃货们，为了一顿美味丰盛的早餐你也得早起啊，不是吗？
宁静心灵。清晨，一切宁静。一天之计在于晨，也是个崭新的开始。只有早起，才会享受一天中这最美好的时间。
看完这些，起床困难户们，你还有理由赖床吗？
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