适量献血有益健康，可以预防缓解高粘血症，降低心脑血管病的发生，还可促进改善心理健康。女性参加献血，除了和男性献血者有一些共同的注意事项之外，应特别注意几个重要的生理期：
1、月经期：月经期的前3天及后3天不能参加献血。
2、妊娠期：妊娠期不能参加献血。
3、分娩期和哺乳期：流（引）产后未满6个月、分娩及哺乳期未满1年不能参加献血。
为什么女性月经期间不能献血？
1、月经来临是女性的生理情况，其实质是子宫内膜定期的生理性脱落，所以在月经期间身体本身处于损伤状态，会使人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，所以女性会在月经期间脾气暴躁或是饮食偏好改变，会造成生理性缺血。
2、对女性来讲，“女性以血为本，以血为用”，一生中经、孕、产、乳、带无不损耗阴血。月经期间，很多女性的自身抵抗力和免疫力都降低，不适合献血。月经期间献血了，自身的血细胞不容易恢复过来，容易疲乏和生病。
女性献血后如何补气血？
1、献血后，要注重营养搭配，适当吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌不可暴饮暴食，也不要饮酒。
2、献血后的1-2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠，不能进行重体力劳动和剧烈运动。献血后还应增加饮水量，以补充流失的体液，也可喝些红糖水，达到补铁补血的目的。
3、献血1个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。
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