对绝大多数上班族来说，星期一是一个黑暗的日子，因为各种综合症都在周一袭来，下面咱们一起来探讨到底是什么原因让周一如此讨厌。
1、睡眠模式
我们的大脑绝对是生物钟的奴隶。正如它每年按时提醒我们春天来了一样，即使是一个小时的错乱也会让你抓狂。但是，生物钟错乱这种事每个星期都发生在我们身上。工作日人们往往得不到充足的睡眠，周末常常被用来补觉。但是在一两天里多睡一两个小时也会迷惑你的生物钟。科学家称，额外的睡眠只会让你在接下来的一周更累，因为这样会扰乱你的生物钟。这让你在周一早上起床更加困难。
2、交际
让我们在星期一觉得很失落另一个奇怪的原因可能要追溯到穴居人时代。人类是群居动物，当我们在部落里感到舒服的时候就会觉得很开心。科学家认为即使只仅仅间隔两天，我们也需要确认我工作的环境是安全的。与你周围的同事八卦在周一也是一项重要的准备工作，如果你没这么做你可能会觉得心情不好。
3、突然的改变
科学家发现，如果要求人们按时记录自己的情绪，结果会发现周一和其他日子相比并不会感觉到更多的压力或沮丧。人们在周五比较兴奋是因为期待周末。除此之外，所有的工作日都一样可怕。如果你问人们哪一天最糟糕，他们一定会说是周一。这归结于一个事实：从快乐的周末到工作日的情感转变。所有无论如何，星期一总是一个星期里最糟糕的一天。
4、糟糕的身体状况
一般周末你可能吃东西、饮酒或吸烟都比平常多。这些东西都会影响你的身体状况，可能就是美国所有年龄段和地区的妇女在周一缺少活力的原因了。
5、不喜欢自己的工作
大范围的盖洛普调查显示，有70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。这就是精神病学家和职业生涯规划师所说的“蓝色星期一”。周日晚上开始抑郁和焦虑导致周一的效率低下。这也是为什么有37%的辞职申请在周二提交，这个数字比其他的工作天数都多，你有一个糟糕的周一，并且讨厌自己的工作，所以选择离开。
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