①食不言，寝不语
②饥不暴食，渴不暴饮
③谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之
④莫吃空心茶，少食中夜饭
⑤要想身体健，食物要新鲜
⑥寒从脚起，病从口入
⑦贪吃贪睡，添病减岁
⑧宁可锅中存放，不让肚子饱胀
⑨五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头
⑩暴食暴饮易生病，定时定量保安宁。
