导读：你每天在网络上花费多少时间？除了必须的工作外，下载、聊天、购物、E-mail……上网已经成了我们生活的必需品。如果不加以控制，很可能让本来无害的网上冲浪，由于过度使用变成了因特网成瘾 (internet addiction)。
上网是好事，但网瘾是一种病
其实当网络在20年前刚刚萌芽时，研究者就已开始探讨人类对电脑和技术的依赖问题了。如今过度使用因特网对人的健康、以及人际关系等造成损害已经逐渐显现。
由于现代人们已经习惯通过电脑来满足某种欲望和激起兴奋，就像运动或冥想一样，能够释放压力，放松精神。因此人们也已经习惯花费大量时间在网上漫游、聊天、发帖、跟帖、发微博、游戏。即便是当你坐在公交车上时，都可以看到许多人在那划着智能手机。但当因特网被过度使用时，它像其他冲动控制障碍一样，破坏人的情绪，削弱人的能力。
网瘾显示的是心理、精神问题
网瘾可能显示的是一种心理依赖，如同电视、锻炼、性或赌博一样。而事实上，因特网成瘾也常常与其他精神问题出现吻合。有强迫症患者，如强迫性赌博或购物，可能发现因特网是一个出路。抑郁可能是导致因特网成瘾的另一个原因，形成一个人与外界隔绝的黏性循环。
青壮年是网瘾主要人群
网瘾患者一般都处于什么年龄呢？调查表明网瘾患者一般在30多岁左右，男女相同，网瘾患者每周平均上网超过28个小时，而其中与工作和学习相关的时间只占2.8个小时。
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