导读：牙膏是我们日常生活中常用的清洁用品，目前各种类型的牙膏层出不穷，产品的质量和档次也在不断提高。那么每个人的牙齿情况不一样，该怎么选择适合自己的牙膏呢？
一般认为，牙膏的基本功能是清洁牙齿和预防蛀牙，这两方面应该是选择牙膏的主要依据。
首先，牙膏是由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂混合组成。牙膏的泡沫是由发泡剂产生，泡沫对清洁牙齿有一定辅助作用，但牙膏中主要起清洁作用的是摩擦剂，而牙膏摩擦剂的颗粒都有大小区别，通常颗粒大的不如颗粒小的，因为颗粒细一点对牙齿表面的损伤小一些，所以摩擦剂的好坏可以直接反映牙膏的档次。
其次，如何选择合适自己的牙膏种类呢?牙膏一般分为：
一、含氟牙膏：含氟牙膏就是指含有氟化物的牙膏。将适量氟化物加入牙膏内，一方面氟可以使牙齿形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力;另一方面氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙齿表层，从而减少龋齿的发生。成人使用含氟牙膏，用量约在1/2牙刷头的位置就足够了，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏;4~6岁儿童应在大人指导下使用，每次刷牙使用量应为黄豆粒大小。
二、中草药牙膏：药物牙膏中的一种，就是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，具有某种清热解毒、消炎止血作用的药物，对缓解牙龈炎症有一定作用。
三、脱敏牙膏：牙膏里含有一些特殊的脱敏成分，作用于各种原因导致的暴露的牙本质，对牙本质过敏有一定的缓解作用。牙本质敏感的人可选用这种牙膏。
四、美白牙膏：这类牙膏中含有羟磷灰石和过氧化物等药物，采用物理摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。
含盐牙膏: 盐水本身有杀菌消炎的作用，含盐牙膏在刷牙时从牙膏中释放出的盐成分对口腔细菌有一定抑制作用。
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