面对炎炎烈日，有关专家提醒，藿香正气丸、十滴水、风油精等缓解中暑的药都是在发生中暑以后起作用，而预防中暑的最好的办法是大量补水。
很多人把中暑的原因归结为天气热，其实天气热并不是导致中暑的直接原因，而是由热导致的出汗。专家表示，在夏季的高温下，人们为了散发体内的热，所流的汗要比平时多出几十倍甚至上百倍，这么多的汗除带走了热量，还带走了体内大量的水分。
大量的补水是我们预防中暑最有效的方法之一。专家表示，由于出汗流失了很多矿物质和氯化钠，能多补充一些淡盐水和矿泉水是最好的选择。不过特别要注意的是，当身体开始出现缺水情况时，一般是没有感觉的，只有当体内水分流失得很严重的时候，身体会向你发出警告，这时会感到口渴，此时再补水已经来不及了，也同样很有可能导致中暑的发生。所以平时养成一个良好的饮水习惯，是预防中暑的重要前提。
