“腰乃一身支柱之要也，腰乃一身之主宰也“。
首先，腰这个字他的写法很有意思，它旁边有一个要，要是腰的同音，另外就说明腰这个部位很重要。其实体力劳动使人们的腰肌和腹肌发达，得到锻炼，除非劳动用力不当易治致病。反而长期坐着工作，却给腰椎施加了巨大的压力，会的腰椎疾病，正确的坐姿是向后仰着坐，因为腰脊椎是前凸的。上轿车时您的姿势是怎样的呢？
◆ 腰椎疾病在我身边有多少？
据目前的统计资料表明，腰椎间盘突出症的发病率达 15.2％，
全国约有2亿腰椎间盘患者。我国有60％～80％的成年人均有不同程度、不同原因的腰腿痛，这其中20％左右被诊断为腰椎间盘突出症。本病多见于青壮年，其中80％为20～40岁之间，青少年少见，约占手术证实椎间盘突出病人的3％以下。男性与女性之比为7～12：1，这与男性劳动强度大及外伤机会多有关，而女性多见于孕产后。
◆ 腰痛六大危害：
1、间歇性跛行：下肢行走不便，麻木感强，呈半瘫痪局面。
2、疼痛：下肢放射性疼痛，或钝疼、刺痛。
3、瘫痪：主要波及双下肢，以椎间盘膨出多见，发病率极高10：1
4、肌肉瘫痪：腰椎间盘突出后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧。四是肌肉瘫痪。
5、脊柱畸形：（功能性脊柱侧凸）
6、性功能减退：腰都直不起来，腿也发抖。
◆ 腰背痛与脏器的关系：
人的力气从哪里来？从肾来。
没有力气：
1、肾阴虚（脾胃运化不正常）
2、肾阳虚（命门火、主要是用力过度，思绪过度）。
3、膀胱经问题 （津水不能被汽化，郁积在腰部）易健忘，总想把腿放的老高。
◆ 腰不可受寒：
腰为人体的中间枢纽，女人的腰和腹一样重要，女人不能穿露肚脐装，因腹主阴，不去收藏，却去受寒，将来会影响生育。
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