过完元旦，准备春节，无论是埋头工作还是低头做家务，这段时间我们的颈椎都是最受累的。如果等到颈椎犯病了再去养护可就迟了，所以现在忙碌的时候一定要记得“慰劳”一下颈椎。其实保护颈椎并不麻烦，先记住三个小招式。
第一招，抬头看天上“掉馅饼”。办公室里有一个简单口号，有时看大家都在伏案工作，同事就会大喊一声：看，天上掉馅饼了！大家都往天上看，哪呢哪呢？看半天，别瞅没看着什么，但这一会绝对给颈椎减压了，但这个抬头啊，也不要太过，太过了也损伤颈椎，保持与水平线60度角最好。
第二招，点点列缺穴。在手腕上有一个穴位能治颈椎病，拇指这一侧手掌腕上脉搏跳动处，叫列缺，中医有句口诀叫：头颈寻列缺，当颈椎不舒服的时候，可以通过按压这个穴位来保养，最好的方法是按住它。
第三招，推刮大脚趾。经常去做足疗的朋友就会知道，在大脚趾的根部就属于颈椎的反射区，很多有颈椎病的朋友去刺激这里是很痛的，如果这里能触摸到一些小颗粒、结节的话，反映你的颈椎也已经出现问题，要多去按摩这里，尤其是大脚趾的外侧，以厚一点的梳子背反复推刮至发热，就可以很好地缓解颈椎病。
教您一个快速检查颈椎的妙招
把手握成拳头，中指指掌关节的那个骨节就反映颈椎，这个骨节应当圆润、饱满，一般它的中间有一道凹痕，痕的两边要平均、匀称才是好的。否则，如果骨节向拇指一侧凸起，则反映左侧颈椎的问题，如果向小指一侧凸起，反映右侧颈椎的问题。
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