上班、上课的亲们，是不是经常坐在椅子上呢？久坐对身体不好，可是又没时间专门跑到运动场锻炼身体，那我们怎么办呢？小编搜罗了一套健身塑型的GIF图，就算在办公室，没有专门的运动器械，也可以轻松锻炼身体！
① 瑜伽蝴蝶式
②缓解肩膀酸痛
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③拉伸脊椎缓解疲劳
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④两腿一分补肝肾
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⑤保护与放松肩颈
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⑥拉伸运动
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⑦转动脚踝
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身体是革命的本钱。大家一定要抽出时间锻炼身体。
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