我们每周有一节形体雕塑课，课程安排长达1个小时，在面积为200多平米的形体房进行授课，由国家级的教练来给我们授课。形体雕塑现受到我们会员们的很多好评。
形体雕塑是我们教练自己将有氧操和搏击操还有哑铃操综合起来一门可以综合调节人体全方位的课程，一节课分为多个环节，每个环节都可以调节身体的不同部位，环节与环节之间还会加有一些有趣的动作会让您的身体感觉的放松。由于这门课程是我们教练根据多年的经验亲自编排的，所以每一节课都有不同的内容，动作非常的灵活多变不会让您感到有一丝的枯燥让您的身体每天都有进步。这门课程适合于各种人群。
形体雕塑有效的把有氧和无氧结合起来，这样的结合避免了运动的局部性，不仅可以提高人体的心肺功能还可以塑造身体的曲线，有效增加骨骼肌，这样一来可以避免骨骼受到伤害也可以防止老年的骨质疏松。有效地促进人体的新陈代谢，在练的过程中增加了心肺功能有效的帮助呼吸代谢，对有哮喘的人们来说这门课程还可以帮大家有效的缓解呼吸的不畅通。对于爱美的女士们来说形体雕塑还可以让您的曲线变得更加完美，可以减掉身上多余的脂肪。可以通过排汗来排除身体里的毒素，让您的皮肤变得光滑。对于男士们来说这节课可以塑造出各个部位的肌肉并且可以增加力量。在跳操的过程中每个环节都有休息的时间在这段期间我们教练会教给大家怎样用很优美的动作来放松自己的心情可以让人的心情感到舒畅。
相关解释：形体雕塑
“舍宾"是英文（SHAPING）和俄文（щейпинг）的中文译音，其英文和俄文词拼音完全相同，词根中均含有形状、造型、塑造之意，俄文中还有刨床、车、削的含义。
而如今这一词已成为世界爱美女士十分欢迎的专用语---"形体雕塑"。它也是舍宾（SHAPING）形体、形象美化系统的标志，概括的说SHAPING是个"营养＋运动＋医学＋心理学......"的综合治理体系。这也是世界卫生组织指出的当前科技水平下对减肥美体而言唯一可行的原则（但千万不要把舍宾理解为减肥体系，它更是一个人体美化工程体系）。SHPAING系统把这一原则变成了具体的可操作系统，这也是世界上唯一具有专利的国际运动体系。
本文来自玛斯特健身中心
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