慢性肝炎患者只要肝功能正常或接近正常，且经一段时间观察较稳定，自觉肝炎症状不明显，可以参加一些体育运动。体育运动有助于减轻慢性肝炎患者常有的神经官能性症状，如神经过敏、失眠或情绪低落等；还有助于活跃腹腔血液，减轻肝脏淤血，增进食欲，改善消化和吸收功能。
慢性肝炎患者运动方法以按摩、打太极拳和其他运动为宜。每次运动时间不要过长，不要强调运动量，应该在疲劳出现之前结束运动，因为慢性肝炎患者的耐力较差，而且易发生低血糖、疲劳。每天体育运动的时间不要超过半小时，可在上午、下午各进行1次。
不宜作双杠、单杠、举重等运动，因为作这些运动需要屏气用力，会使腹肌过分紧张。至于普通放松性的腰腹运动，如站立位作转体运动、侧体运动等是可以的，但要作得轻松，呼吸自然，幅度不要太大。
温馨提示：慢性肝炎患者如在身体检查时发现肝大，但没有肝炎症状和其他体征，应在一个月内暂停剧烈运动，只作较轻的运动，如做广播操、打太极拳等，经过一个月的观察并经复查，如果一切良好，运动量可增加。如连小的运动都不适应，有肝区疼痛、容易疲劳，就应减少运动量，并到医院进一步明确诊断。
- 上一篇: 春节假期综合症的形成
- 下一篇: 哪些人不宜坐飞机
